Jiwa yang sehat, ada di dalam tubuh yang sehat, dengan Sholat.

Di kalangan bangsa Barat ada ungkapan berbahasa Latin;
"Mens sana in corpore sano".
Artinya: "Jiwa yang sehat (terdapat) didalam raga yang sehat".
Ternyata ungkapan itu sudah dipotong. Kalimat lengkapnya adalah;
"Orandum est, ut mens sana sit in corpore sano".
Artinya: "Kita harus bersembahyang (dalam konteks agama Islam; sholat dan berdoa), sehingga jiwa yang sehat (dapat bersemayam) didalam raga yang sehat".
Kemungkinan hal ini disebabkan karena bangsa Barat lebih mementingkan rasionalitas ketimbang spiritualitas. Mereka berpikir cukup dengan olahraga / olah fisik / latihan jasmani, sudah dapat membuat mereka sehat, sehingga jiwa / sukma / rohani mereka juga ikut sehat. Dan akhirnya, mereka mengesampingkan olah jiwa / olah sukma / latihan rohani.
Padahal tidak sesederhana itu. Dilihat dari ungkapannya yang lengkap, dapat disimpulkan bahwa harus ada keseimbangan antara lahir dan batin, luar dan dalam.
Jadi, selain kita harus olahraga / olah fisik / latihan jasmani, kita juga harus olah jiwa / olah sukma / latihan rohani. Dalam agama Islam, dimensi ini bisa dikelompokkan dalam Sholat, berdoa, berdzikir, bersholawat dan bertafakkur, agar terjadi kondisi yang ideal;
"Kita harus bersembahyang, agar ruh yang sehat (dapat bersemayam) didalam jasad yang sehat".
Jadi, berdoalah sebelum berolahraga!